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进入春季，万物复苏，春暖花开，是最适合出游踏青的季节，漫山遍野的鲜花都在“呼唤”我们前往，而此时外出呼吸新鲜空气是有益于身心健康的。但是艾能健提醒您春游也要注意一些保健要点，否则会适得其反。下面就来跟着艾能健来看春季出游的几个注意事项吧，在春季出游之时保护自己。
第一防寒保暖，春天“乍暖还寒”，昼夜温差较大，天气变化也大，如果遇到“倒春寒”更是气温骤降，转眼就从艳阳高照变成春寒料峭。所以出游之前一定要提前看好天气预报，了解出游地天气状况，准备好保暖衣物，特别提醒准备去山区的小伙伴，山区气温比市区低，昼夜温差更大，气候变化快，出游时最好穿轻便保暖的衣物，并随身携带保暖且好穿脱的外套，随时应对温度变化。 第二做好防晒，春天虽然阳光和煦，但因为缺少云层遮挡，阳光直射，紫外线还是相当强烈的。小伙伴们春游又是长时间在户外活动，所以一定要注意做好防晒和补水。出游前擦好防晒霜，做好遮蔽，尽量避免让皮肤长时间的被阳光直射。如果皮肤已经被阳光晒的发红，不要马上用冷水冲洗。要给皮肤一段缓冲时间，之后用温水擦洗。 第三预防蚊虫叮咬，春季万物复苏，也是昆虫活跃的季节。小伙伴们去春游，穿梭在花丛，草地间，难免会遇到各种各样的小昆虫。注意，尽量不要捕捉不认识的昆虫，谨防被有毒昆虫咬伤。随身携带一些风油精，薄荷膏类的擦剂，一旦被叮咬立即涂抹。另外，如果不慎被马蜂，蝎子等有毒昆虫蛰伤要采取冷敷处理。 第四做好雾霾防护，春季气候条件不利于污染物的扩散，容易形成雾霾。春季雾霾中细菌较多，容易引发呼吸道疾病。出外春游要注意尽量避开雾霾天气，如无法避开，要尽量做好防霾准备，带好口罩等防霾物品，春游回家后注意洗手，洗脸，不要把细菌带回家。
第五注意饮食安全，春游踏青，饮食卫生也要注意，尽量使用熟制食品，趁热食用最为安全。出外游玩，饮食宜清淡；暴饮暴食，或饮食过于油腻都容易引起肠胃不适，影响出游。如果选择品尝当地特色小吃，应尽量选择卫生条件较好的店铺或摊位。注意补充水分，春季午后气温偏高，容易出汗，造成体液流失，及时补充水分非常必要。不要随意引用山泉水，溪水，井水等未经处理的生水。可以随身携带写常用胃肠药，预防腹泻等不适。 第六注意山火如果选择去山林中踏青或者野炊，一定要非常注意火源，不要乱丢烟头等，确保易燃物远离火源，确保余灰完全熄灭再离开，准备一些灭火器具，以防万一。一定不要在禁止烟火的地方野炊，防止发生火灾。准备自驾游的小伙伴一定要提前检查车况，最好提前把车辆保养一下，防止自驾途中车辆故障，影响行程。
在春游中呼吸健康空气的同时御寒衣物要带好，防晒工作不马虎，常备药物很必要，人走火灭要记牢。多到户外走走，呼吸通过光合作用后的空气对我们的健康呼吸很有帮助，这与艾能健品牌的观念是一致的。德国艾能健是大自然的邮递员，但是市面上很多人把德国艾能健称呼为艾能健呼吸机，这种说法是错误的，德国艾能健的工作原理是模仿自然界中的光合作用，所以并不是艾能健呼吸机。德国艾能健现在开启了一系列的品牌活动，致力做好大自然的邮递员，让更多人认识到艾能健呼吸机并不是德国艾能健。 |
